チートデイ

こんにちは、サエコです!

BEC on-line school!

「チートデイ」

ダイエットやボディビルダーなどで使われる用語。

食事制限や筋トレに慣れてしまった身体は停滞期を起こす。
(それ以上痩せなくなる、それ以上筋肉がつかなくなる)

その身体に刺激をいれるために食事制限→3000kcalの食事をしてみたり
筋トレを一切やめてみたりして、身体を焦らせる方法のこと、なんだそう。

一旦、身体を焦らせて、またダイエットを再開することでまた痩せはじめるんだって。

人間の身体すげーー

たまには「休む」ことも重要

「休むタイミング」や「休み方」も分かっていない。

やりきったら、休む。
休むんだったらとことん休む。

いや、まだやり切ってないです!と思う私は「タイミング」が分かってない人なのかもだけど、とことん!まだやり切ります!!

やり切った暁には、チートデイにてスマホも持たずにぼーっと休んで、
脳を焦らしつつ、またガツガツ攻めて行きたいと思います!

というか、、ダイエット時にチートデイ入れちゃったら、毎日チートデイになっちゃって
リバウンドだわーって思う私はきっと、、明日からダイエットタイプ!w
画像の選択すら、きっと間違ってるー

なので、、やはり、、、うん! 休んではいけない気がします!w

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする